Nutricionista Online

NUTRICIÓN PERSONALIZADA

En Mediterranean Method, ofrecemos planes mensuales personalizados que se adaptan a tus necesidades y te acompañan en cada paso hacia conseguir tus metas. Nuestro enfoque va más allá de una simple dieta: diseñamos un estilo de alimentación sostenible a largo plazo, sencillo y lleno de variedad, para que comer sano te resulte fácil y disfrutable. Con un seguimiento continuo y un plan ajustado mes a mes, transformaremos juntos tus hábitos para lograr cambios duraderos y efectivos sin restricciones innecesarias.

¿QUÉ INCLUYE?

  • Plan de nutrición personalizado: Trabajaremos juntos para definir tus objetivos específicos y crear estrategias que te ayuden a alcanzarlos de manera efectiva.

  • Menús adaptados a tu día a día: Diseñamos menús que se ajustan a tus gustos, preferencias y rutina diaria, para que comer bien te sea fácil y disfrutable.

  • Recetas sencillas y deliciosas: Te proporcionamos recetas que no solo son saludables, sino también sabrosas y fáciles de preparar.

  • Recomendaciones personalizadas y material complementario: Recibirás consejos y recursos diseñados para apoyarte en tu camino hacia una alimentación más saludable.

  • 2 sesiones online : una sesión en profundidad para conocer tus necesidades y objetivos y otra más breve a los 15 días para hacer un seguimiento y solucionar dudas y obstáculos.

  • Seguimiento continuo durante 1 mes: Resolveremos tus dudas, realizaremos ajustes en tu plan y te ofreceremos acompañamiento continuo a través de chat, para que no te sientas solo en ningún momento.

¿CÓMO ES EL PROCESO?

  1. Primera consulta: en una sesión inicial (1-1,5h) exploraremos tus objetivos, hábitos y necesidades y te daré materiales para comenzar. 
  2. Entrega del Plan Mensual: recibirás un plan completo con pautas, menús personalizados y materiales de apoyo (recetas, guías, listas de ideas), adaptado a ti. 
  3. Acompañamiento continuo: durante 4 semanas estaremos en constante comunicación para resolver dudas, hacer cambios en tu plan y asegurarnos que lo estás siguiendo con éxito. 
  4. Seguimiento: a los 15 días, haremos una sesión de seguimiento para evaluar tu progreso y ajustar lo que sea necesario. 
  5. Revisión y nuevo plan: al final de las 4 semanas, revisaremos tus avances y comenzaremos un nuevo plan para el siguiente mes. 

Ten en cuenta que el objetivo no es seguir haciendo planes hasta alcanzar tu meta de salud o pérdida de peso, sino hasta que consigas la autonomía necesaria para que puedas mantener tus hábitos saludables sin depender de mí, y eso es lo que te hará conseguir todos tus objetivos. 

EN QUÉ SOMOS ESPECIALISTAS

Este servicio es ideal para personas que buscan:

PÉRDIDA DE PESO SALUDABLE

Baja de peso mejorando tu composición corporal y de manera sostenible a largo plazo. 

CAMBIO DE HÁBITOS

Adquiere hábitos duraderos y disfruta de una alimentación saludable adaptada a tu vida.

SALUD DIGESTIVA Y MICROBIOTA

Tratamos problemas digestivos y derivados, centradonos en el equilibrio de la microbiota para mejorar tu bienestar desde el origen.

PROBLEMAS DE SALUD

Tratamiento de otros problemas derivados y/o relacionados con la alimentación como el colesterol, diabetes, alergias, enfermedades autoinmunes, etc. 

SALUD INTEGRATIVA

Los problemas de salud suelen tener causas múltiples, por lo que no solo tenemos en cuenta tu alimentación sino también tus patologías, hábitos y estado emocional. 

EMBARAZO Y LACTANCIA

Apoya tu salud y la de tu bebé con planes seguros y completos para cada etapa.

Plan Mensual Personalizado

Introduce tu descripción
120 Mensual
  • Plan Mensual Personalizado
  • Seguimiento contínuo
  • Material adicional (recetas, guías, etc.)
Populares

Tu salud es única, y tu plan de nutrición también debería serlo. Descubre un enfoque personalizado que se adapte a ti